Real food & Green lifestyle

per una gravidanza felice e per la salute del tuo bambino

Gravidanza e Allattamento con Gusto

alimentazione sana nelle fasi più importanti

Blog per mamme felici

consigli, suggerimenti e soluzioni naturali

Ricette 100% naturali

adatte ad ogni fase della maternità

Benvenuta! Sono Ewelina

Lascia che ti guidi in nell’alimentazione consapevole. Spinta dalla curiosità e da una continua voglia di ricerca, desidero accompagnare le donne alla ricerca della gravidanza, in dolce attesa e che allattano in questo viaggio di creazione della salute del bambino sin dall’inizio, dando loro consigli di nutrizione e tranquilità emozionale affinchè possano concepire un figlio sano e farlo crescere in salute con scelte coscienti in tema di nutrizione e uno stile di vita green.

Sono una dietista e chef. La cucina basata sul cibo naturale, stagionale e di qualità è la mia passione. Voglio darti il mio supporto nel nutrire la tua fertilità, alimentare il tuo copro e la tua mente durante il percorso della gravidanza e allattamento così tu e il tuo bambino potete trarne il massimo dei benefici per la salute di entrambi. 

Se…

  • Sei ansiosa perché vuoi rimanere incinta però senti che fisicamente e mentalmente non sei pronta
  • Ti senti stressata perché hai una “certa età” o forse hai già ricorso alla fecondazione assistita senza successo e vorresti darti la possibilità di aumentare la fertilità in maniera naturale però non sai da dove cominciare
  • Ti senti come se stessi cavalcando le montagne russe chiamate “gravidanza” soffrendo di nausea, mal di schiena, problemi digestivi, insonnia, stanchezza continua
  • Mangi “per due” perché così ti dice la tua mamma (o nonna) e ti senti sempre più confusa guardando la bilancia, chiedendoti se facendo così nutrisci bene il tuo piccol@
  • Ti senti esausta dopo il parto, ti mancano energie, il tempo di dormire ed alimentarti bene per smaltire quei chili in eccesso per aver mangiato per due durante la gravidanza

Sei arrivata nel posto giusto. Ho molto da condividere con te!

Vuoi conoscermi?

Lascia che ti racconti chi sono e come sono arrivata fino a qui

Hai bisogno di una consulenza?

Sono qui per aiutarti a pianificare ed arricchire la tua alimentazione nelle fasi più importanti nella vita di una donna: preconcepimento, gravidanza e allattamento

Gravidanza e allattamento con gusto

Ricettari di 4 settimane gustosi, sani ed equilibrati per gravidanza e allattamento

Sei pronta a cominciare la tua nuova avventura verso una maternità sana e cosciente?

 

“Mamma sana, bebè sano” penso che non ci sia una frase migliore che definisce il mio spazio di Happy Mamas.  Mi piacerebbe mostrarti come si sviluppa il tuo bambino e come puoi supportarlo attraverso una nutrizione equilibrata . La mia intenzione è quella di pubblicare articoli che accompagnino le donne durante le diverse fasi di maternità e durante l’alimentazione dei loro figli. Con i miei consigli, raccomandazioni, guide e tante ricette vorrei rendere la tua gravidanza e futura maternità un luogo sereno, dove crescere in modo sano il tuo bambino e farti sentire piena di vitalità.

Scopri cosa voglio condividere con te attraverso il mio blog

MATERNITÀ

  • Consigli mirati sugli alimenti che favoriscono la fertilità.
  • Accompagnamento nutrizionale e di salute emozionale durante le diverse fasi della gravidanza. Ti mostro come si sviluppa il tuo bambino e come puoi aiutarlo con l’alimentazione
  • Alimenti che possono aiutarti ad avere piú energia in allattamento ed alcuni trucchi per avere una dieta equilibrata durante questo meraviglioso viaggio

RICETTE

  • Pianificazione ed organizzazione della dispensa prima, durante e dopo la gravidanza
  • Piatti deliziosi che puoi mangiare con una sola mano (mentre con l’altra sostieni il tuo bambino)
  • Ricette per la gravidanza basate sul cibo vero che apportano tutti i nutrienti indispensabili per la salute del tuo bambino

GREEN LIFE

  • Trattamenti naturali per alleviare i tipici disturbi della gravidanza (nausea, vomito, stipsi, acidità, etc)
  • No alle tossine. Soluzioni green per casa, cibo e cura della persona prima e dopo l’arrivo del bambino
  • Muoviti per due. Esercizi in gravidanza e recupero pelvico in postparto

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