Categoria: Gravidanza felice

È necessario assumere gli integratori in gravidanza? Parte 1

Tutti i nutrienti che la donna in gravidanza ha bisogno dovrebbero provenire dall’alimentazione sana ed equilibrata, però in alcune occasioni è necessario ricorrere agli integratori in caso di allergie alimentarie o forti nausee e vomito. In questa prima parte ti indico le vitamine ai quali far attenzione quando assumi integratoti multivitaminici, il loro dosaggio e le principali fonti alimentarie

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Acido folico in gravidanza. Attenzione, non tutti sono uguali

Tra le principali cause di carenze da acido folico esiste la mutazione del gene MTHFR che colpisce da 40 a 60% della popolazione. La quantitá insufficiente di acido folico in gravidanza espone ai elevati rischi di diffeti del tubo neurale. Per questo motivo è importante scegliere il giusto supplemento di acido folico perchè non tutti sono uguali ed efficaci

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Ferro in gravidanza. Quello che il medico non ti ha mai detto

Le carenze di ferro in gravidanza sono molto comuni per via di cambi fisiologici e metabolici che hanno luogo nel corpo della donna in dolce attesa.Non tutte però sanno come prevenire bassi livelli di ferro in gravidanza con l’alimentazione e quando l’integratori ( e di quale tipo) siano necessari. Inoltre l’anemia è anche molto comune nella fase postparto di cui si parla relativamente poco

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