È sicuro consumare sushi in gravidanza?

La sicurezza alimentare in gravidanza è importnate ma restringeno tutti potenziali alimenti “a rischio” puoi non essere in grado di ottenere i nutrienti essenziali per la tua salute e per lo sviluppo del tuo bambino

Colazione sana: esiste davvero?

La colazione sana esiste davvero? Perché è il pasto più importante della giornata e perché la sua qualità conta in gravidanza e allattamento?

Recuperare le energie dopo il parto con la giusta alimentazione

Consigli come riattivare energie dopo parto, chieder l’aiuto e scegliere gli alimenti che supportano il recupero postparto e prepararno per allattamento

Lo zucchero in gravidanza: tutto ciò che devi sapere

Un eccessivo consumo di zucchero non solo fa salire la lancetta sulla bilancia e rende difficile perde chili accumulati in eccesso dopo la gravidanza, però è anche associato a molti disturbi che direttamente riguardano il tuo bambino.

La guida definitiva su come trasformare il latte materno in un super alimento per la salute del tuo bebè

Le scelte alimentarie in allattamento per farsi che tu posa recuperare le energie e nutrienti persi durante il parto ed assicurare che il tuo bebè riceva tutte le sostanze nutritive attraverso il latte materno per il suo continuo sviluppo fisico e mentale