Gravidanza

Consigli e racomandazioni nutrizionali per la futura mamma
 

È sicuro consumare sushi in gravidanza?

IN questo articolo voglio spiegarti perché le linee guida sulla sicurezza alimentare in gravidanza rendono troppo restrittive le scelte alimentarie a scapito dei nutrienti indispensabili per la gravidanza. Quindi ti indico come prevenire queste carenze nutrizionali...

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Colazione sana: esiste davvero?

IN questo post, voglio spiegarti se la colazione che consideri sana, esiste davvero, perché è il pasto più importante della giornata e perché la sua qualità conta per il tuo benessere in gravidanza e l'allattamento. Ti mostrerò come fare le scelte giuste (non tutte le...

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Lo zucchero in gravidanza: tutto ciò che devi sapere

IN questo articolo voglio parlarti del nemico numero 1 della gravidanza, lo zucchero. Un eccessivo consumo di zucchero non solo fa salire la lancetta sulla bilancia e rende difficile perde chili accumulati in eccesso dopo la gravidanza, però è anche associato agli...

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I rischi della dieta vegetariana in gravidanza

In questo articolo voglio mostrarti quali sono i rischi per te e il tuo bambino quando decidi di seguire la dieta vegetariana in gravidanza.
Ti indico chiaramente quali nutrienti sono IMPOSSIBILI da ottenere e che sono ESSENZIALI per la salute e corretto sviluppo del bambino che porti in grembo

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Il microbiota in gravidanza: perché è importante per te e il tuo bambino

In questo articolo voglio presentarti quali sono i rischi gravi sulla salute del tuo bambino quando il suo microbioma è in disequilibrio e perché puoi essere tu la causa principale di questo disequilibrio. Quello che imparerai ti premetterà di fare le scelte consapevoli che influenzano direttamente la bontà della flora intestinale del tuo piccolo.

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Dieta per concepimento. E’ solo la questione di donna?

In questo articolo voglio guidarti nella dieta per concepimento per potenziare la tua fertilità e quella del futuro papà. Quello che imparerete in questo post sono le scelte alimentari e supplementi totalmente naturali che aiuteranno a te e il tuo partner a concepire prima piuttosto che dopo senza ricorrere ai costosi ed invasivi trattamenti di infertilità.

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Fermenti lattici in gravidanza: non te lo aspettavi

In questo articolo voglio spiegarti perché assumere i cibi ricchi in probiotici in gravidanza possa influenzare l’esito della stessa. Inoltre ti guido nella scelta di migliori alimenti in tutte le fasi della maternità che farà molto felice il tuo intestino e rinforzerà la flora intestinale del tuo bebè. 
Sei pronta? Partiamo

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