Colazione

Scopri le mie ricette al 100% naturali adatte ad ogni fase della gravidanza e allattamento

Deliziosi pancakes gluten free

Dosi: 4Pronto in: 20minBuono per: Concepimento, gravidanza e allattamentoI pancakes sono visti come uno di quegli alimenti indulgenti che non puoi mai gustare quando stai cercando di essere in buona salute e sicuramente non in gravidanza e allattamento quando devi...

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Marmellata di chia senza zucchero

Questa marmellata richiede circa 10 minuti e durerà in frigo per circa una settimana. Puoi giocare con le dosi se non credi di consumare l’intero barattolo in una settimana. È così versatile: lo uso su pane tostato, nei fiocchi d’avena per la colazione e persino come aggiunta ai pancakes domenicali. Puoi usare qualsiasi tipo di frutti di bosco surgelati in questa ricetta: ho usato mirtilli, lamponi, fragole e more.

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Super bowl con granola fatta in casa

Questa bowl colorata è carica di tutte le cose molti nutrienti per te e il tuo bebè
Ho utilizzato lo yogurt greco denso e ricco di grassi e proteine essenziali quali taurina, aminoacido essenziale per la salute degli occhi.
Altri super alimenti sono i semi di chia (omega 3), avocado (omega3, multivitaminico A,D,K) lamponi con i mirtilli per la vitC ed antiossidanti, il polline d’api per rafforzare le difese immunitarie, chips di coco (antiossidanti, calcio, potassio, zinco), burro di arachidi 100% e collagene in polvere che rende la tua pelle, unghie e capelli splendenti oltre ad essere la fonte di aminoacidi essenziali. E per finire la mia granola fatta in casa

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Pane Keto senza glutine

Questo morbidissimo pane è un classico della ricetta del pane ketoed è prefetto per la colazione. È ideale la mattina quando hai fretta, perché essendo appunto proteico si presta ad essere semplicemente tostato e spalmato anche solo con ghee e accompagnato con un tuo frullato preferito.

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